Kyobol - atividade frequencial
Neste artigo descreverei o treinamento do Kyobol - the Play - como acontece no Bio Yoga. E no programa do Bio Toque, o Kyobol foi desenvolvido como eixo central do treinamento do mais básico ao mais avançado. O progresso das etapas das atividades de Kyobol é metódico e detalhado. Antes de explicar o Kyobol, the Play devemos estabelecer alguma base comum sobre o resultado final desse trabalho com bioenergia. Observe um grande mestre de arte marcial interna, como no caso do Hankyobol - arte marcial não combativa - e nas atividades Kyobol considerado como jogo da liberdade emocional, que apresenta evolução da bioenergia tanto quanto do Chi Kung chinês. Quando você o tenta empurrar, o mestre esta como uma rocha, não consegue move-lo, ou percebe que seu corpo parece de aço e em outro momento o corpo do mestre apresenta-se como se transformasse em algodão. Aqui vamos denominar estas três etapas de "pele de pedra", de "pele de aço" e de "pele de algodão", respectivamente. Em qualquer das três fases sente que o mestre está usando uma grande força, e, no entanto, quando você tenta imita-lo, ele lhe diz para não usar força. Se não for força, o que ele usa? Aqui farei uma tentativa de explicá-la pela maneira da técnica do Kyobol - The Play - que é a habilidade de se trabalhar a bioenergia, isto é, deve-se desenvolver gradativamente no Bio Yoga. A capacidade de transformar a energia, e até de criá-la dentro de você, é um dos maiores segredos da vida. Como uma árvore, somos uma grande usina de energia da natureza. Na obra Tao Te Ching do clássico taoista de Lao Tzu consta:
"De pé, sozinho e imóvel, É possível observar todos os mistérios, Presentes em cada momento e fluindo sem cessar - Esse é o portão para maravilhas indescritíveis".
Medite sobre esta sentença e chegará a entender tudo o que acontece dentro de nós - todas as mudanças internas que ocorrem em nossos órgãos e músculos. Se praticar constantemente. Sentirá as reações acontecendo. A sensação não para nunca, não importa até onde você vá; nunca chegará ao fim de todas as maravilhas que existem para ser descobertas.
O que é Bio Yoga? É um nome para as atividades de percepção e manipulação da bioenergia, muito usada nas artes marciais internas como o Hankyobol, Systema, Tai Chi Chuan, Aikido e Hankido. O Bio Yoga é frequentemente praticado na postura do cavaleiro - kiba datchi do estilo Wado-ryu de karate, ou Ye Ji Kinheung Mah do Wing Tsun - com a posição dos braços formando um arco, um círculo, uma esfera - como se fosse um grande urso abraçando uma árvore. A finalidade destes exercícios além de desenvolver e canalizar a bioenergia é tornar-se consciente dos músculos estabilizadores e ganhar então o domínio sobre eles. A primeira tarefa é sentir como o corpo age sob a ação da gravidade. Com o desenrolar do treinamento haverá outras posições para produzir efeitos diferentes no corpo e na mente. Para isolar os estabilizadores, você deve relaxar os músculos mobilizadores. E por não perceber esses músculos chamados estabilizadores, devem-se tentar relaxar todos os músculos.
A segunda tarefa será integrar o movimento do corpo aos estabilizadores contra toda resistência que for encontrada, como se agindo de encontro a gravidade, "a dureza superficial vem da suavidade essencial". Eventualmente, seus braços e o corpo ficarão muito sensíveis ao toque. Assim, o principio teórico "menos é mais" se faz valido e verdadeiro. Para iniciar a pratica do movimento de água corrente, se faz necessário um comprometimento de ajustes e disciplina no seguinte procedimento. Vamos posicionarmos na postura do "urso abraça a grande árvore" e começar a permanência inicial não mais de cinco a dez segundos que devem ser gastados na prática. Essa prática do Bio Yoga deve ser diariamente executada sem falha. Há três razões fundamentais para o cumprimento desse ridículo treinamento - por começar com apenas cinco ou dez segundos. Primeiro por que é muito difícil, para uma pessoa sem condicionamento manter-se concentrado na execução do tempo designado, pois você não quer estar na postura do "urso abraça a grande arvore" somente por estar. Segundo é que, para estabelecer a autodisciplina, o objetivo mais importante é iniciar um habito de permanência na posição, para se conseguir o ritmo da pratica diária. Assim, é muito mais fácil realizar se a prática for curta. E a terceira razão, é completamente provável, que você pode usar o tipo de músculo errado no inicio. A última coisa que você quer é saber que usou os mobilizadores, e teve seu tempo desperdiçado e que sofreu a toa. Pois, os músculos mobilizadores se cansam rapidamente, e então ferem e ficam completamente doloridos. Por tanto, para trabalhar corretamente os estabilizadores você deve checar-se monitorando o estado do corpo e induzindo o relaxamento pelo uso de imagens mentais.
A permanência na posição deve ocorrer pela extensão do seu foco de atenção. Quando a concentração se esta enfraquecendo e outros pensamentos começam a interferir em sua mente, procure fazer uma tentativa breve de voltar ao foco anterior, mas se falhar encerre o treinamento do dia. Dessa forma, sua concentração melhorará com a posição de uma maneira natural. O processo é completamente simples. Enquanto se mantem a postura, gradualmente as áreas do corpo que não percebia, você pela vontade de vencer o desafio da duração da postura vem acessar sua consciência. O que acontece é que agora você terá mais detalhes no corpo a observar, e assim sua permanência pode ser mais longa, sem que iniciasse o treino errado. Lembre-se que no primeiro dia deve se esgotar o seu tempo de observação em cinco segundos (sim segundos e não minutos). E após seis meses acrescentando cinco segundos dia-a-dia, pode estar permanecendo na postura do "urso abraça a grande arvore" após cinco a dez minutos com facilidade. Este é o caminho mais fácil e rápido de se praticar o Bio Yoga com sucesso e disciplina.
No próximo artigo segue as informações sobre como usar as imagens mentais para tranqüilizar a mente e promover o melhor relaxamento corporal.
Para maiores detalhes envie sua pergunta ao presidente-junior do Panathlon Club Bebedouro e professor licenciado pela Confederação Nacional de Hapkido; Liga Paulista de Taekwondo e graduando pelas Faculdades Integradas Fafibe - Edson Sakomura pelo e-mail: ekosakomura2009@hotmail.com ou ligue (17) 9189-3633.
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